Με την οστεοαρθρίτιδα του αστραγάλου, τα συμπτώματα και η θεραπεία εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη φύση της βλάβης και τον βαθμό παραμέλησης της κατάστασης του ασθενούς. Μην παραμελείτε τη διάγνωση, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μόνο ο θεράπων ιατρός θα σας πει λεπτομερώς πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια του αστραγάλου, η οποία από μόνη της είναι τόσο επικίνδυνη και εάν είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα για πάντα.
αιτίες της νόσου
Στην ανάπτυξη της αρθροπάθειας του αστραγάλου διακρίνονται 2 ομάδες: πρωτοπαθείς (εμφανίζονται χωρίς ιδιαίτερο λόγο) και δευτεροπαθείς (εμφανίζονται λόγω εξωτερικών δυσμενών παραγόντων). Άλλες ονομασίες για αυτήν την ασθένεια: κρουάρθρωση (ο δεξιός ή αριστερός αστράγαλος πάσχει) ή οστεοαρθρίτιδα. Με την αρθροπάθεια του κάτω ποδιού, εμφανίζονται εκφυλιστικές διεργασίες στον ιστό του χόνδρου, οι οποίες στη συνέχεια προκαλούν έναν αριθμό αποκλίσεων.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ασθένεια εμφανίζεται σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες. Με την πάροδο του χρόνου, τα όργανα στο εσωτερικό σύστημα σταματούν να λειτουργούν τόσο ενεργά και σωστά, και σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αποτυχίες οδηγούν σε λέπτυνση του οστού και του χόνδρινου ιστού. Στην κανονική κατάσταση, οι αρθρώσεις γλιστρούν ελεύθερα κατά την κίνηση χωρίς να ακουμπούν.
Όταν επηρεάζονται αρνητικά στην οστεοαρθρίτιδα, η άρθρωση παραμορφώνεται και αρχίζει να τρίβεται σε άλλη άρθρωση. Αυτό δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο, το οποίο στη συνέχεια μεταφέρεται στα οστά, με αποτέλεσμα την παραμόρφωσή τους. Εάν μια άρθρωση τραυματιστεί ξανά, επηρεάζεται και ο περιβάλλοντας ιστός. Τα πόδια χάνουν την κινητικότητά τους και δεν ανέχονται μεγάλα φορτία (σε περίπτωση πάρεσης).
Διαφορετικοί λόγοι
Μια κοινή αιτία της αιμάρθρωσης του αστραγάλου είναι η ενεργός σωματική δραστηριότητα, η οποία επηρεάζει άμεσα το μυοσκελετικό σύστημα. Σε κίνδυνο είναι άτομα των οποίων η εργασία περιλαμβάνει τη μεταφορά βαρέων φορτίων ή άλλη ενεργή εργασία. Ανάλογη αιτία προκαλεί ασθένεια σε επαγγελματίες αθλητές ή σε όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ακατάλληλη καταπόνηση ασκεί σημαντική πίεση στα άκρα, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε βλάβη.
Η οξεία οστεοαρθρίτιδα είναι ένα κοινό πρόβλημα στα υπέρβαρα άτομα επειδή η κίνηση ασκεί πίεση στα κάτω άκρα που τα πόδια δεν μπορούν να αντέξουν. Στην παχυσαρκία, η ασθένεια μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε νεαρά άτομα (περίπου στην ηλικία των 20 ετών) εάν ένα άτομο έχει διαγνωστεί με αυτήν από την παιδική ηλικία. Άλλες ασθένειες που οδηγούν σε παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα του αστραγάλου (οι λόγοι συζητήθηκαν παραπάνω):
- Αρθρίτιδα;
- Σακχαρώδης διαβήτης και αρτηριοσκλήρωση (μεταβολικές ασθένειες).
- συγγενείς δυσπλασίες των ποδιών, των αστραγάλων (clubfoot).
- οποιαδήποτε κατάσταση στην οποία ένα νεύρο είναι τσιμπημένο.
Ως αποτέλεσμα, η λειτουργία της μυϊκής συσκευής διαταράσσεται (π. χ. οστεοχόνδρωση). Λόγω της πλατυποδίας ή της ραιβοποδιάς, εκτός από την παραμορφωτική κατάσταση, εμφανίζεται και υπαστραγαλική οστεοαρθρίτιδα (λέγεται έτσι λόγω αλλαγών στον αστραγάλο).
Διάφοροι τύποι τραυματισμών στα γόνατα ή τα πόδια (λάθος οκλαδόν) και η χρήση άβολων, μικρών ή κακοφτιαγμένων παπουτσιών είναι επίσης αιτίες οστεοαρθρίτιδας στον αστράγαλο. Οι γυναίκες διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο. Έχουν αρνητικά συμπτώματα που οδηγούν στο να φοράνε ψηλοτάκουνα παπούτσια.
συμπτώματα και στάδια
Μπορούν να περάσουν χρόνια από την πρώτη εκδήλωση της νόσου μέχρι το τελικό στάδιο της νόσου. Ο χρόνος ανάπτυξης εξαρτάται από την αρχική κατάσταση του ανθρώπινου σώματος, τη θεραπεία και την επάρκεια της εφαρμοστέας θεραπείας. Τα σημάδια της οστεοαρθρίτιδας διαφέρουν σε έναν αριθμό χαρακτηριστικών τους συμπτωμάτων.
Πρώτα απ 'όλα, με οποιοδήποτε, ακόμη και ελαφρώς αυξημένο φορτίο στις αρθρώσεις, ένα άτομο αισθάνεται ένα απότομο μυρμήγκιασμα στα πόδια. Το ίδιο συμβαίνει όταν ο ασθενής κινείται αργά σε μεγάλες αποστάσεις. Οι αρθρώσεις συχνά τρίζουν και τρίζουν.
Ο ασθενής αρχίζει να στρίβει τα πόδια του, κάτι που μερικές φορές οδηγεί σε εξαρθρήματα στον αστράγαλο. Αυτό συμβαίνει λόγω παραβιάσεων της λειτουργικότητας των μυών και των τενόντων, μέχρι και την ατροφία του μυϊκού ιστού (μείωση ή αλλαγή του μυϊκού ιστού, ακολουθούμενη από αντικατάστασή του με συνδετικό ιστό που δεν μπορεί να εκτελέσει βασικές κινητικές λειτουργίες). Η δυσκαμψία και το πρήξιμο γίνονται συχνά αισθητά στα πόδια για τον ίδιο λόγο.
Οι γιατροί διακρίνουν 3 στάδια ανάπτυξης της νόσου. Τα δύο πρώτα είναι απολύτως θεραπεύσιμα, μετά από τα οποία το άτομο επιστρέφει πλήρως στην προηγούμενη ζωή του. Στον βαθμό 3, οι ασθενείς έχουν συχνά αναπηρία για οστεοαρθρίτιδα.
Κατά την ανάπτυξη της νόσου 1ου βαθμού, τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας εμφανίζονται πολύ εύκολα. Ένα άτομο μπορεί να πάει σε ιατρικό ίδρυμα με παράπονο για ταχεία κόπωση στα άκρα και ελαφρύ πόνο στα πόδια, ο οποίος εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση. Η διάγνωση της οστεοαρθρίτιδας των άκρων τίθεται σπάνια, αφού δεν εντοπίζονται παθολογίες στον ασθενή κατά τη διάρκεια των μελετών.
Στο δεύτερο στάδιο, ο πόνος δεν υποχωρεί μετά την ανάπαυση. Στα πόδια εμφανίζονται πρήξιμο και ερυθρότητα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας. Ο πόνος εντείνεται κατά τη διάρκεια μιας ενεργού αλλαγής των καιρικών συνθηκών, εμφανίζεται οίδημα.
Στο τελευταίο στάδιο ο ιστός του χόνδρου αποστεώνεται, γεγονός που προκαλεί σημαντική ενόχληση στον ασθενή, από την οποία το άτομο βιώνει έντονο πόνο. Τα πόδια χάνουν την κινητικότητά τους και σε κάθε βήμα ακούγεται ένα κράξιμο. Εάν η ασθένεια έχει ξεκινήσει, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλη διάγνωση - παραμόρφωση του ποδιού. Αυτή η παθολογία δίνει το δικαίωμα να λάβει αναπηρία, επομένως η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει αμέσως.
Σε αυτό το στάδιο, η αρθροπάθεια είναι επικίνδυνη. Κάποιοι διακρίνουν έναν άλλο 4ο βαθμό, στον οποίο ο πόνος εξαφανίζεται εντελώς, αλλά το άτομο χάνει την ικανότητα να περπατά, αφού σε αυτό το στάδιο ο χόνδρος καταστρέφεται εντελώς και εμφανίζεται παράλυση. Ταυτόχρονα, ο 4ος βαθμός χαρακτηρίζεται από τη συχνή ανάπτυξη αγκύλωσης (όταν οι αρθρώσεις αναπτύσσονται μαζί) και νεοαρθρώσεων (όταν σχηματίζεται μια περιττή ή λανθασμένη άρθρωση μεταξύ των μετατοπισμένων άκρων του οστού).
Μετατραυματική οστεοαρθρίτιδα
Η μετατραυματική αρθροπάθεια του αστραγάλου απαιτεί έγκαιρη θεραπεία, αφού είναι χαρακτηριστική των νέων, σε αντίθεση με την παραμόρφωση και οξεία, αφού εμφανίζεται μετά από τραυματισμό. Για παράδειγμα σε περίπτωση εξαρθρώσεων, καταγμάτων και διαστρέμματα.
Οποιαδήποτε βλάβη ιστού μετά από τραυματισμό δεν περνά χωρίς ίχνος και επηρεάζει άμεσα τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα.
Στην αρχή, ο ασθενής δεν αισθάνεται καμία ενόχληση, μόνο με την πάροδο του χρόνου αντιλαμβάνεται ότι το πόδι στρίβει κατά τη βάδιση, γιατί οι σύνδεσμοι είναι εξασθενημένοι και δεν μπορούν πλέον να στηρίξουν ολόκληρο το πόδι.
Με την πάροδο του χρόνου, με την αρθροπάθεια του αστραγάλου, η σωματική δραστηριότητα (ειδικά στους αθλητές) γίνεται πιο δύσκολη, τα πόδια κουράζονται γρήγορα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα κορίτσια έχουν συχνά παράπονα ότι δεν μπορούν να καθίσουν στο νήμα ακόμη και με καθημερινές μεγάλες και σωστά εκτελούμενες διατάσεις. Η βελτίωση ακολουθείται συνεχώς από ύφεση, κατά την οποία το πόδι πρήζεται, πονάει και δεν ηρεμεί ακόμη και μετά την ανάπαυση.
Συχνά είναι η μετατραυματική οστεοαρθρίτιδα που προκαλεί μη ένωση, ένα ελάττωμα των οστών που προκαλεί σοβαρή κινητικότητα της άρθρωσης. Αυτό καθιστά δυνατή, για παράδειγμα, να λυγίζετε το χέρι στον αγκώνα όχι μόνο προς τα πίσω αλλά και προς τα εμπρός. Η ψευδάρθρωση εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της επούλωσης των οστών όταν οι ιστοί αναπτύσσονται μαζί εσφαλμένα.
Συχνά, η μετατραυματική αρθροπάθεια του αστραγάλου είναι συνέπεια χειρουργικής επέμβασης κατά τη διάρκεια άλλων επεμβάσεων. Οι ουλές σχηματίζονται στην περιοχή των ιστών, επηρεάζοντας την κυκλοφορία του αίματος. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει αφαίρεση μέρους της προσβεβλημένης άρθρωσης. Η θεραπεία της μετατραυματικής αρθροπάθειας του αστραγάλου πραγματοποιείται με την ίδια μεθοδολογία όπως και για άλλους τύπους.
Οστεοαρθρίτιδα πρέπει και δεν πρέπει
Είναι δυνατόν να κάνετε σωματικές ασκήσεις με αυτή την ασθένεια; Είναι σημαντικό να μειώσετε το φορτίο στην πάσχουσα άρθρωση όσο το δυνατόν περισσότερο. Επομένως, αφού θέσετε τη διάγνωση, προσπαθήστε να μην σηκώνετε βάρη, το τρέξιμο απαγορεύεται, δεν μπορείτε να πηδήξετε, να κάνετε squats, να κάνετε όρθιες κλωτσιές και πιέσεις με μεγάλο βάρος, να κάνετε αεροβική σοκ, να κάνετε ασύμμετρες ασκήσεις και να κάνετε στατικές ασκήσεις φορτίων (π. ). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπαστούνι για να ανακουφίσετε τον πόνο της αρθρίτιδας ενώ περπατάτε.
Ωστόσο, δεν συνιστάται να αρνηθείτε εντελώς τη σωματική δραστηριότητα. Αντίθετα, η φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος στην ποδοκνημική άρθρωση με αρθρώσεις επιτυγχάνεται πιο γρήγορα μέσω του αθλητισμού. Συνιστάται για παθήσεις (ιδιαίτερα μετατραυματική αρθροπάθεια του αστραγάλου) γρήγορο περπάτημα ή κολύμπι.
Κάθε επιπλέον κιλό βάρους επιβαρύνει επιπλέον τα πόδια και προκαλεί πρήξιμο στον αστράγαλο, επομένως ακόμη και μια μέτρια απώλεια βάρους θα επιταχύνει σημαντικά τον χρόνο αποκατάστασης. Δεν συνιστάται η υπερβολική απώλεια βάρους, η μέτρια άσκηση και μια σωστή (αλλά όχι εξουθενωτική) διατροφή θα επαναφέρουν σταδιακά το σώμα στο φυσιολογικό. Οι μονοδιατροφές δεν βοηθούν στην αρθροπάθεια, ούτε αυτές που αλλάζουν δραματικά και ριζικά τη συνηθισμένη διατροφή. Όταν μεταβαίνετε σε μια χορτοφαγική διατροφή, είναι καλύτερα να περιμένετε μέχρι να αναρρώσετε πλήρως.
Επιλέξτε παπούτσια με χαμηλή και φαρδιά σόλα. Για τον αστράγαλο, μπορείτε και πρέπει να φορέσετε ένα μικρό φαρδύ τακούνι, αλλά όχι μπαλαρίνες ή αθλητικά παπούτσια. Αυτά τα παπούτσια είναι τα πιο άνετα και ασφαλή στη χρήση και αυξάνουν σημαντικά τη σταθερότητα του ποδιού κατά το περπάτημα. Η μαλακή σόλα μειώνει περαιτέρω την πίεση στην άρθρωση.
Το επάνω μέρος πρέπει να είναι μαλακό, ευρύχωρο και να μην συμπιέζει το πόδι, αλλά το λάθος μέγεθος των μπότων θα αυξήσει μόνο τον κίνδυνο τραυματισμού. Εάν υποφέρετε από πλατυποδία, επιδεινώνει το πρόβλημα. Όταν ένα άτομο πατάει στο έδαφος, η πρόσκρουση πρέπει να ακυρωθεί από την άρθρωση μαζί με το στριμμένο πόδι. Ειδικοί ορθοπεδικοί πάτοι ή επίδεσμοι μπορούν να βοηθήσουν εδώ.
Ενώ κάθεστε, προσπαθήστε να κρατήσετε τα γόνατά σας ελαφρώς χαμηλότερα από τους γοφούς σας. Τα έπιπλα με ψηλά πόδια βοηθούν, κατά προτίμηση με μπράτσα. Τέτοια καθίσματα με λαβές είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τον υπάρχοντα πόνο, καθώς αυτό μειώνει το φορτίο στην άρθρωση του γόνατος κατά την ανύψωση. Όταν εργάζεστε στο γραφείο, προσαρμόστε την καρέκλα του γραφείου σας έτσι ώστε τα πόδια σας να μην κοιμούνται. Αν τα έπιπλα είναι κακής ποιότητας, μην κάθεστε ήσυχοι και περιστασιακά σηκώνεστε για να ζεσταθείτε.
Εάν κάνετε μασάζ ποδιών μόνοι σας ή αναζητάτε βοήθεια από έναν ειδικό, να θυμάστε ότι το μασάζ στο ίδιο το γόνατο απαγορεύεται αυστηρά. Η γονάρθρωση φλεγμονώνεται επίσης στον σάκο της άρθρωσης και η ενεργή κυκλοφορία του αίματος στο εσωτερικό αυξάνει μόνο τον πόνο. Είναι δυνατόν να ζεσταθούν οι αρθρώσεις στο μπάνιο ή να χρησιμοποιηθούν διάφορες θερμαντικές κομπρέσες στη θεραπεία; Ναι, αλλά μόνο εάν το άτομο είναι σίγουρο για τη διάγνωσή του και ο θεράπων ιατρός δεν έχει αντίρρηση σε τέτοιες παρεμβάσεις. Μην χρησιμοποιείτε θερμότητα εάν συνταγογραφούνται ενέσεις για οστεοαρθρίτιδα με τη μορφή κορτικοστεροειδών.
Ιατρική περίθαλψη
Πώς αντιμετωπίζεται η οστεοαρθρίτιδα του αστραγάλου; Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να λειτουργεί με διάφορες τεχνικές. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο το φορτίο στον αστράγαλο, ειδικά κατά την περίοδο επιδείνωσης του πόνου. Ένας επίδεσμος ή το περπάτημα με μπαστούνι με έμφαση στο υγιές πόδι βοηθάει. Μην το υπερφορτώνετε, αποφύγετε για λίγο τρέξιμο και άλλες σωματικές δραστηριότητες (το τρέξιμο είναι επικίνδυνο).
Τα φάρμακα από μόνα τους δεν αυξάνουν την κινητική δραστηριότητα ενός ατόμου, αλλά μπορούν να διευκολύνουν την κίνηση και να μειώσουν τον πόνο. Τα καλά αναλγητικά που ανακουφίζουν από τον πόνο είναι τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
Τα ΜΣΑΦ έχουν κακή επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο, προκαλώντας μια σειρά από προβλήματα και πόνο, επομένως είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε με τη μορφή διαφόρων αλοιφών ή ενέσεων. Αυτές οι θεραπείες στοχεύουν στην ανακούφιση του πόνου. Πολλά από αυτά σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Τα κορτικοστεροειδή, αντιφλεγμονώδη φάρμακα, εγχέονται επίσης στις αρθρώσεις για τους ίδιους λόγους. Η χρήση τους ενδείκνυται όταν η νόσος βρίσκεται σε κρίσιμο στάδιο και άλλα φάρμακα παύουν να έχουν αποτέλεσμα, αφού τα κορτικοστεροειδή είναι ισχυρά και ισχυρά φάρμακα.
Στη σύγχρονη μέθοδο θεραπείας, το φάρμακο εγχέεται απευθείας στην ίδια την άρθρωση με τη βοήθεια στεροειδών ορμονών ή με τη βοήθεια υαλουρονικού οξέος (το ίδιο που είναι τόσο δημοφιλές για καλλυντικούς σκοπούς). Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του αστραγάλου με αυτή τη μέθοδο είναι δαπανηρή αλλά αποτελεσματική. Το ενέσιμο υαλουρονικό οξύ έχει παρόμοια σύνθεση με το ενδοαρθρικό υγρό και, κατά τη διείσδυση, αναγεννά την κατεστραμμένη άρθρωση και αντικαθιστά το υγρό που έχει εξαφανιστεί καθώς η νόσος εξελίσσεται.
Η θεραπεία του οιδήματος μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια σταγονόμετρου, διάφορες αλοιφές αυξάνουν τον τόνο των φλεβών. Τα χονδοπροστατευτικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται τελευταία, αφού το κύριο καθήκον τους είναι η αποκατάσταση της άρθρωσης και η περαιτέρω προστασία της από αρνητικές επιρροές. Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του αστραγάλου περιλαμβάνει τη χρήση χονδροπροστατευτών. Το αποτέλεσμα από τη χρήση κεφαλαίων εμφανίζεται μετά από τουλάχιστον 3 μήνες, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου. Ως εκ τούτου, το φάρμακο συνταγογραφείται συνήθως για θεραπεία ενός έτους ή ακόμη περισσότερο, αλλά μόνο στα δύο πρώτα στάδια, διαφορετικά είναι άχρηστα.
λειτουργία και τις παραλλαγές της
Η επέμβαση συνταγογραφείται σε 3-4 στάδια της νόσου, καθώς και για εκείνους για τους οποίους οι προηγούμενες μέθοδοι θεραπείας δεν έφεραν το σωστό αποτέλεσμα. Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του αστραγάλου με χειρουργική επέμβαση έχει διάφορους υποτύπους:
- Η αρθροσκόπηση είναι μια πολύ γνωστή και συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος.
- Οστεοτομία της κνήμης (ονομάζεται επίσης κοξάρθρωση).
- αρθροπλαστική.
- ενδοπροσθετική.
Κατά τη διάρκεια της αρθροσκόπησης, ο χειρουργός κάνει μια μικρή τομή κοντά στην άρθρωση και εισάγει μια μικρή κάμερα για να εκτιμήσει τη γενική κατάσταση των αρθρώσεων και των οστών. Μετά από αυτό, εισάγονται τα απαραίτητα χειρουργικά εργαλεία και πραγματοποιείται η πραγματική επέμβαση. Η αρθροσκόπηση θεωρείται η πιο ήπια μέθοδος θεραπείας, αφού το άτομο αναρρώνει γρήγορα μετά την επέμβαση και η τομή που γίνεται δεν επουλώνεται περισσότερο από οποιαδήποτε συνηθισμένη τομή.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραμόρφωση αυτού του οργάνου προκαλεί παραμορφωτική αρθροπάθεια του αστραγάλου (η θεραπεία είναι κάπως διαφορετική από τη θεραπεία άλλων τύπων παθήσεων), καθώς το φορτίο σε ολόκληρο τον αστράγαλο κατανέμεται εσφαλμένα. Η οστεοτομία στοχεύει στη διόρθωση αυτής της καμπυλότητας (κοξάρθρωση) και στην ευθυγράμμιση του οστού. Συνήθως αντενδείκνυται σε ηλικιωμένους ασθενείς και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μικρών ασθενών. Στην ενδοπροσθετική, μέρος του υλικού αφαιρείται από το λιγότερο καταπονημένο μηριαίο οστό και μεταφέρεται στον αστράγαλο. Με τη μέθοδο της ενδοπροσθετικής αφαιρείται πλήρως ή μερικώς η πάσχουσα περιοχή και αντικαθίσταται με τεχνητή, αλλά παρόμοιας κατασκευής συσκευή.
Άλλη θεραπεία και πρόληψη
Οι μέθοδοι αντιμετώπισης της αρθροπάθειας του αστραγάλου σε καμία περίπτωση δεν τελειώνουν με τη χρήση διαφόρων φαρμάκων. Το επόμενο βήμα στη θεραπεία θα είναι μια ποικιλία επιλογών. Οι θεραπευτικές ασκήσεις (θεραπεία άσκησης) αποκαθιστούν τον μυϊκό τόνο και επαναφέρουν τον αστράγαλο στην προηγούμενη κινητικότητά του. Το σχήμα άσκησης καθορίζεται από ειδικούς. Πρώτον, με την πάροδο του χρόνου, πραγματοποιούνται φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις σε πρηνή θέση - καθιστή και όρθια.
Μια άλλη επιλογή είναι να διορθώσετε τα πόδια. Κατά τη διάρκεια τέτοιων μαθημάτων, θα ήταν σκόπιμο να στερεώσετε το πόδι με έναν επίδεσμο ή να αναφερθείτε στην αρχή της ταινίας. Αυτό γίνεται με τη βοήθεια ειδικών ταινιών και σοβάδων (teips). Αυτό μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού στο ελάχιστο, γιατί οι καταπραϋντικές λοσιόν βοηθούν. Αυτή η αρχή είναι γνωστή στους επαγγελματίες αθλητές.
Μια άλλη μέθοδος είναι η κινησιολογική ταινία. Στο πόδι προσαρμόζονται βαμβακερές κολλητικές ταινίες από υποαλλεργικό υλικό. Το τελευταίο στεγνώνει γρήγορα στο πόδι, στερεώνεται εύκολα και δεν προκαλεί καμία ενόχληση.
Μερικοί γιατροί είναι δύσπιστοι σχετικά με την επόμενη μέθοδο θεραπείας της παραμορφωτικής οστεοαρθρίτιδας του αστραγάλου. Ωστόσο, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η μαγνητοθεραπεία, η ηλεκτροφόρηση και η θεραπεία Vitafon ενισχύουν σημαντικά την επίδραση των φαρμάκων, άρα ανακουφίζουν τέλεια τον πόνο.
Κάθε συνεδρία μασάζ πρέπει να γίνεται από ειδικό και να διαρκεί περίπου 15-20 λεπτά. Ταυτόχρονα, οι ενέργειες εκτελούνται όχι μόνο στον αστράγαλο, αλλά και μετατοπίζονται σε παρακείμενες περιοχές, καθώς οι μύες των ποδιών βελτιώνουν το έργο του ποδιού στο σύνολό του. Το μάθημα διαρκεί συνήθως 2 εβδομάδες με διαλείμματα 2 ημερών, αλλά η θεραπεία μπορεί να προσαρμοστεί κατόπιν σύστασης ειδικού.
Η διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα του αστραγάλου πρέπει να είναι ισορροπημένη και να περιλαμβάνει τη χρήση πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, φυτικών ινών και μετάλλων. Η διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι σπάνια. Σε κάθε περίπτωση, το ποικίλο φαγητό είναι καλό και υγιεινό. Οι βιταμίνες για την οστεοαρθρίτιδα θα είναι επίσης σημαντικές. Μπορούν να ληφθούν τόσο με τη βοήθεια δισκίων όσο και με τη χρήση βιταμινών από φρούτα και λαχανικά.
Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου, ακολουθήστε μια σειρά από απλούς κανόνες και αυτή η ασθένεια δεν θα εκδηλωθεί.
Για παράδειγμα, ελέγξτε τη διατροφή σας. Μην εγκαταλείπετε καθόλου τα αγαπημένα σας επιβλαβή προϊόντα - προσπαθήστε να μειώσετε την κατανάλωσή τους στο ελάχιστο.
Αποφύγετε τραυματισμούς και βαριά φορτία όταν εργάζεστε ή παίζετε αθλήματα. Πριν την αγαπημένη σας προπόνηση, φροντίστε να κάνετε προθέρμανση. Απαγορεύεται το squat με οστεοαρθρίτιδα, αλλά όταν ο ασθενής απαλλάχθηκε από την ασθένεια και επέστρεψε στις παλιές του δραστηριότητες, αυτό θα πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά. Οι ασθενείς πρέπει να φορούν άνετα παπούτσια. Προτιμήστε τα παπούτσια υψηλής ποιότητας, γι' αυτό πρέπει να αποφεύγετε τα τακούνια.